食べて健康に簡単ダイエット成功法

03 | 2021/04 | 05
日	月	火	水	木	金	土
-	-	-	-	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	-

ダイエット中の和菓子ってどう？ 2020/11/12 ダイエット中の和菓子続きを読む

いやはや、すっかりブログ更新、ご無沙汰してしまいました(;^_^実はすっかり和菓子練り切りの世界にハマってしまって、仕事以外の日はせっせと練り切りの練習三昧、楽しいけど、気が付いたら1日があっという間に過ぎてしまって、夢中になってるから、けっこう疲れて(;^_^ブログにまで手が回らず、夜は爆睡( ´艸｀)基礎のコースでは、練り切りの作り方、求肥の作り方をマスター、手順そのものは全く難しくはないけど、この練り切り... 続きを読む
今どきシニア世代は若い！ 2020/10/03 健康ダイエット続きを読む

●シニア世代？自分が60歳になった時、「えっ？私が60歳？私がシニア？」と信じられない気持ちでした、だって普通に30代40代の人たちと仕事して、おしゃべりして飲んで騒いでいるのに・・・この感覚は同級生は皆同様の気持ちだったそうです(笑) 確かに、かつては60歳というとお婆さん、お爺さん、 70歳ではホントに高齢者、って感じでした、ところが、最近は60歳代を通り越して70代の方達がとても若... 続きを読む
季節の果物「イチジクのワイン煮」 2020/10/02 季節の果物続きを読む

先日、1人のお客様から「無花果のワイン煮」をいただきました。初めての体験でした( ´艸｀)口の中に入れると、ツルントロッっとして、ジワァーと無花果の味がしてきます😋あと味がまたサッパリスッキリ😄無花果って、スーパーで売ってるのを見ると、けっこう高価なんですよね、私自身はさほど好きでもなかったけど、主人も姉も兄も母も大好きで、まぁ、母と兄はもう他界しているので、お仏壇に上げて、主人と姉にもおすそ分け、大喜... 続きを読む
脂肪を落としてから筋肉つける？ 2020/10/01 ダイエット続きを読む

脂肪と筋肉、体重のバランス●筋トレは脂肪を落としてから？脂肪が付いたまま筋トレをすると、脂肪の上に筋肉が付いて、身体が大きくなってしまう、だから、最初にまず脂肪を落としてから筋トレをする方が良い、と聞いたことがありますが、確かに、私の場合ようやく目標ダイエット、マイナス8㌔から、食事コントロールだけで現在5㌔落とせ、更に、脂肪の数値もマイナス4.9％に落ちてきてはいますが、残念ながら、筋力は増えていませ... 続きを読む
ダイエット中のお饅頭 2020/09/18 ダイエット中の和菓子続きを読む

昨日、本屋さんへ出かけた帰りに、フッと、小さな和菓子屋さんの可愛いウサギのお饅頭が目に止まってしまって・・「いかんいかん、まだダイエット中なんだから・・我慢我慢」と思いつつも、お店の棚に並んでる色んな可愛い和菓子を眺めて、結局、一見、地味ではあるが、なんとなく素朴なウサギさんに惹かれて買ってしまいました( ´艸｀)最近すっかり和菓子にハマってしまって・・ケーキやパンに比べればカロリーは低いかな、とケー... 続きを読む

shoka7

整体業を通して健康と運動、美容食、ダイエットを色々試している健康ダイエットマニアです。
年齢は61歳です、これまで過去に試した色んな美容食レビューや、ダイエットに役立つ情報を投稿しています。共感できる時は気軽にコメントをお願いします。
何歳になってもお洒落を楽しみたい！
あらゆる事に好奇心旺盛、チャレンジ精神旺盛人間です(笑)
「ダイエット＝健康！」と日々元気、明るい毎日です！
明るく楽しい情報を発信したいと思っています。
もし趣味やダイエットについて良い情報などがありましたら皆さんと共感できたら嬉しいです！